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LA MARCHE NORDIQUE en CHARENTE ...

NORDIC CHARENTE VOUS SOUHAITE DE BONNES VACANCES D'ETE

Bonnes vacances à toutes et à tous, les sorties continuent pendant l'été avec des horaires adaptés. Ne pas hésitez à consulter le planning des sorties !

Et à la rentrée, on compte sur vous pour votre participation au forum sport santé ! (premier we de septembre à l'espace CARAT)

Vacances
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LONGE COTE NORDIC CHARENTE ET RAND'EAU A ROYAN LE 28 JUIN

10 participants pour cette nouvelle édition de longe côte à ROYAN

Merci à Catherine pour l'organisation de cette journée.

Marche de 12 kms le matin dans la foret sablonneuse, pique nique puis longe cote l'après midi.

BRAVO A TOUTES ET TOUS !

LA MARCHE NORDIQUE en CHARENTE ...

Faire du sport sans brusquer votre corps:  c’est la promesse de la marche nordique, sport aux bienfaits complets pour une santé tonique. Sport santé et de loisirs importé de Finlande à la fin des années 1990 en France, la marche nordique se fait fort de remplacer avantageusement d’autres sports violents. Le principe en est simple : plus dynamique qu’une randonnée, cette marche s’effectue avec deux bâtons spécifiques et requiert une technique bien particulière qui s'apprend. Le mouvement de balancier des bras, la rotation des épaules coordonnée avec l'avancée des hanches propulsent le corps en avant et répartit l’effort. 

NORDIC CHARENTE en deux mots.

Nordic Charente est une association dédiée à la marche nordique et au Bungy Pump, localisée à Angoulême. Elle a été crée en juin 2011, et compte aujourd’hui plus de cent adhérents. Elle accueille également, dans le cadre de son programme "Nordic Evasion", des personnes désirant pratiquer la randonnée nordique sur des sites remarquables.

Toutes nos sorties de marche nordique sont encadrées par des animateurs qualifiés, titulaires du brevet fédéral UFOLEP.

Notre association attache beaucoup de prix à la recherche d’un mouvement orthodoxe apportant la meilleure sensation de bien-être et le meilleur bénéfice pour le corps. Nos sorties sont précédées d'une séance d'échauffements, et se concluent par une séance d'étirements.

Nous proposons une séance d'initiation très complète d'une durée de 2 heures environ aux personnes souhaitant adhérer à l'association (nous prêtons le matériel).

 Nous avons la volonté d’ouvrir cette activité à un large public en insistant sur la convivialité et le respect mutuel.

Une séance de niveau Bien-être accessible à tous est proposée tous les samedis matin et parfois le mercredi après-midi.

 

 

NORDIC CHARENTE propose un programme très varié.

- Le lundi matin : niveau marche normale ou marche soutenue,

- Le mardi après-midi : niveau marche santé, marche normale et marche soutenue,

- Le mercredi après-midi : niveau marche bien être et santé

- Le mercredi soir : niveau normal, nocturne l'hiver

- Le jeudi matin : séances de bungy pump et bungy pump niveau bien-être, débutant

- Le samedi matin : niveau marche bien être, normale et marche soutenue

- Le dimanche matin : niveau marche santé, marche normale.

L'été les sorties ont lieu le matin (chaleur).

Les inscriptions ou réinscriptions pour la marche nordique et le Bungypump  sont encore ouvertes pour la saison 2023/2024.

ADHESION et LICENCE ANNUELLE en ligne 2023-2024 

Demande d'adhésion 2023-2024

Demandes d'initiations MN/BP

Il vous suffit de cliquer sur les demandes ci-dessus ou sur le lien de demande d'adhésion en ligne violet. Vous pouvez aussi cliquer  sur les liens en haut à droite de la page d'accueil du site. La séance d'initiation est fortement recommandée avant d'adhérer.

Nous sommes joignables pour tout renseignement concernant les inscriptions et les initiations via le contact du site et par téléphone.

Licence ufolep

 

VENEZ DÉCOUVRIR 

 
Une activité qui permet de se muscler tout en marchant : le  Bungypump     
est un bâton d'entraînement avec un système de pompe  ..
La résistance varie entre 4 et 10 kg.
 
La seule pression sur le bâton lors d'une marche permet un renforcement musculaire et une dépense de calories importante.
 
Des exercices.
Des animateurs certifiés BPWA
Activité: 1H en moyenne 
Un échauffement 
De la marche dynamique
Des exercices de renforcement musculaire
Des étirements.
Rejoignez nous pour une séance dynamique et conviviale, le bungypump, c'est le jeudi matin !!!
Pour tout renseignement : Chantal Génevier 06 88 45 55 06
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Bumgy 23

Cette excellente journée s’est déroulée avec 30 participants . 3 équipes se sont «  affrontées » toute la matinée en passant à 4 ateliers différents dans une ambiance sympathique et dynamique.

Puis apéro, pique nique et buffet de desserts.

L’AM , 4 binômes se sont défiés au biathlon en marche rapide et tir à la carabine laser avec comptage des points pendant que d’autres retournaient au tir à l’arc. 
Une belle journée qui s’est achevée vers 16 H.

Bravo et merci aux adhérents pour leur sportivité et leur participation et à la commission animation pour leur dynamisme et ce super moment !

 

Bravo aux 19 marcheurs nordiques qui ont parcouru 22 kms sur de beaux parcours proposés par Catherine ; pas de pluie, pique nique et bonne ambiance au rdv. Merci à l'équipe animation, à JPierre et à Catherine pour l'organisation. 

 

Date de dernière mise à jour : 10/07/2024