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LA MARCHE NORDIQUE en CHARENTE ...

Séance marche aquatique le Vendredi 28 Juin 2024 avec Nordic Charente et le club Royan Rand'eau

LAISSEZ VOUS TENTER PAR UNE JOURNÉE SUR LA CÔTE ROYANNAISE  ET LA DÉCOUVERTE DE LA MARCHE AQUATIQUE……..Le VENDREDI 28 JUIN  2024

Longe côte le matin, pique nique, marche nordique en forêt de la Palmyre, bain de mer l'après midi

SORTIE LIMITÉE À 15 PARTICIPANTS POUR LE LONGE CÔTE……..INSCRIPTION et RENSEIGNEMENTS auprès de Catherine au 06.72.90.62.54

15 euros/personne (location de combinaison et encadrement par Royan Rand’Eau + participation au covoiturage en sus.

 

Formation interne de nos trois futurs animateurs à Nordic Charente le 20 AVRIL à St YRIEIX

Formation interne réussie pour Marie-Cécile, Delphine et André,

encadrée par Jean-Jacques M et Christine.

En Juin, le brevet fédéral,

merci de leur réserver un bel accueil lors des prochaines sorties.

Bravo à tous les 3 !

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LA MARCHE NORDIQUE en CHARENTE ...

Faire du sport sans brusquer votre corps:  c’est la promesse de la marche nordique, sport aux bienfaits complets pour une santé tonique. Sport santé et de loisirs importé de Finlande à la fin des années 1990 en France, la marche nordique se fait fort de remplacer avantageusement d’autres sports violents. Le principe en est simple : plus dynamique qu’une randonnée, cette marche s’effectue avec deux bâtons spécifiques et requiert une technique bien particulière qui s'apprend. Le mouvement de balancier des bras, la rotation des épaules coordonnée avec l'avancée des hanches propulsent le corps en avant et répartit l’effort. 

NORDIC CHARENTE en deux mots.

Nordic Charente est une association dédiée à la marche nordique et au Bungy Pump, localisée à Angoulême. Elle a été crée en juin 2011, et compte aujourd’hui plus de cent adhérents. Elle accueille également, dans le cadre de son programme "Nordic Evasion", des personnes désirant pratiquer la randonnée nordique sur des sites remarquables.

Toutes nos sorties de marche nordique sont encadrées par des animateurs qualifiés, titulaires du brevet fédéral UFOLEP.

Notre association attache beaucoup de prix à la recherche d’un mouvement orthodoxe apportant la meilleure sensation de bien-être et le meilleur bénéfice pour le corps. Nos sorties sont précédées d'une séance d'échauffements, et se concluent par une séance d'étirements.

Nous proposons une séance d'initiation très complète d'une durée de 2 heures environ aux personnes souhaitant adhérer à l'association (nous prêtons le matériel).

 Nous avons la volonté d’ouvrir cette activité à un large public en insistant sur la convivialité et le respect mutuel.

Une séance de niveau Bien-être accessible à tous est proposée tous les samedis matin et parfois le mercredi après-midi.

 

 

NORDIC CHARENTE propose un programme très varié.

- Le lundi matin : niveau marche normale ou marche soutenue,

- Le mardi après-midi : niveau marche santé, marche normale et marche soutenue,

- Le mercredi après-midi : niveau marche bien être et santé

- Le mercredi soir : niveau normal, nocturne l'hiver

- Le jeudi matin : séances de bungy pump et bungy pump niveau bien-être, débutant

- Le samedi matin : niveau marche bien être, normale et marche soutenue

- Le dimanche matin : niveau marche santé, marche normale.

L'été les sorties ont lieu le matin (chaleur).

Les inscriptions ou réinscriptions pour la marche nordique et le Bungypump  sont encore ouvertes pour la saison 2023/2024.

ADHESION et LICENCE ANNUELLE en ligne 2023-2024 

Demande d'adhésion 2023-2024

Demandes d'initiations MN/BP

Il vous suffit de cliquer sur les demandes ci-dessus ou sur le lien de demande d'adhésion en ligne violet. Vous pouvez aussi cliquer  sur les liens en haut à droite de la page d'accueil du site. La séance d'initiation est fortement recommandée avant d'adhérer.

Nous sommes joignables pour tout renseignement concernant les inscriptions et les initiations via le contact du site et par téléphone.

Licence ufolep

 

VENEZ DÉCOUVRIR 

 
Une activité qui permet de se muscler tout en marchant : le  Bungypump     
est un bâton d'entraînement avec un système de pompe  ..
La résistance varie entre 4 et 10 kg.
 
La seule pression sur le bâton lors d'une marche permet un renforcement musculaire et une dépense de calories importante.
 
Des exercices.
Des animateurs certifiés BPWA
Activité: 1H en moyenne 
Un échauffement 
De la marche dynamique
Des exercices de renforcement musculaire
Des étirements.
Rejoignez nous pour une séance dynamique et conviviale, le bungypump, c'est le jeudi matin !!!
Pour tout renseignement : Chantal Génevier 06 88 45 55 06
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31 Participants pour cette troisième édition de séance dynamique. Au programme, amélioration du geste avec JJacques C, Bungy pump avec Chantal et Marche afghane avec Jean-Pierre.

Merci aux animateurs et à la commission animation pour leur bonne humeur et une super organisation, et aux adhérents pour leur enthousiasme et leur sportivité.

Petit moment de réconfort à l'issue de cette matinée offert par le club.

Le RDV est donné le 2 Juin prochain pour les olympiades du club !!!

L'Assemblée Générale de NORDIC CHARENTE a eu lieu le 15 MARS 2024 au club de voile de St YRIEIX.

Vous avez été nombreuses et nombreux à vous déplacer (50)

Envore une fois, la conviavilaité était au RDV.

Merci pour votre présence, votre confiance et votre soutien !

 

 

Une marche solidaire a été proposée le dimanche 3 mars 2024 à Puymoyen dans le cadre de la campagne Don’action du Secours populaire français.

Cette campagne a pour objectif d’aider à financer les frais de fonctionnement de la fédération de Charente.

24 participants étaient présents. Merci pour votre fidélité. Merci à Jean-Jacques M pour l'organisation et aux animateurs pour l'encadrement de cette sortie.

 

Secours pop

16 Participants (animateurs compris) ont pu participer à ce deuxième épisode.

Magnifique météo et  bonne ambiance.

BRAVO A TOUTES ET TOUS POUR VOS EFFORTS !

D'autres séances sont à venir.

 

Petit moment festif ce matin à Puymoyen après quelques kilometres d'effort !

Bravo et à l'année prochaine !

NORDIC CHARENTE a participé au TELETHON 2023 en effectuant une marche suivie d'un repas dont les recettes ont été versées au Téléthon de Champniers.
12 marcheurs courageux ont parcouru 8,5 KMS en nocturne et 16 participants au repas ont animé la soirée qui s'est terminée sur le "dancefloor" de la salle des fêtes Paul DAMBIER. Bonne ambiance.

Merci aux animateurs pour leur disponiblité et aux marcheurs pour leurs performances sans oublier leurs talents cachés de danseurs !

A renouveller !


 

8 Participants ont pu découvrir les magnifiques panoramas du massif de l'Esterel en marche nordique. Visites de Nice, Antibes, Biot, Cannes, Théoule sur mer étaient à l'agenda. Bonne ambiance et challenge sportif réussi.

C'est avec une grande tristesse, que nous vous informons que Damien, animateur et vice-président de notre association s'est éteint brutalement le mardi 3 Octobre. 

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Dans le cadre de la formation continue des animateurs (30/09 au 1/10), le club Nordic Charente a accueilli Béatrice RANCHON, coach et experte en marche nordique depuis 19 ans, conceptrice de La Ligne de la main ®. Passionnée de marche nordique, entraineuse d'une équipe de compétition au niveau national, elle est aussi fondatrice de BeNordic Spirit ® née de l’envie de transmettre son expertise au plus grand nombre.

A cette occasion, les adhérents de Nordic Charente on été invités à venir la rencontrer  le vendredi 29 SEPTEMBRE pour une démonstration de son activité. WE riche aussi en apprentissage pour les animateurs et les administrateurs au CHAMBON.

Merci à JPierre et MPierre (L) pour la reconnaissance et l'organisation de cette belle sortie. Merci aussi aux 22 marcheurs qui se sont déplacés pour cette magnifique journée.

Après un repas commun la veille à la Grève (Tremblade), dimanche, sortie à la journée sur la côte sauvage au départ de la plage de la Bouverie. Séquence marche sur la plage qui débute la journée, pieds nus dans l'eau pour la plupart des marcheurs, sur environ 6 kms jusqu'à la pointe Espagnole ; puis séquence marche en forêt entrecoupée par la pause pique-nique, et poursuite jusqu'au parking voitures de la plage de la Bouverie en début d'après-midi ; puis temps libre à la plage pour les marcheurs qui le souhaitent

Très belle météo, parcours apprécié par toutes et tous, et une journée de grande convivialitéImg 8407

Date de dernière mise à jour : 20/04/2024