La marche nordique en Charente,

Sortie Nordic Evasion le 25 juin à Bourg sur Gironde


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Très bon accueil de la propriétaire qui nous a conduit dans ses vignes, puis super itinéraire sur la rive droite de la Gironde.
 
Un bon buffet dans la fraicheur du chai avec dégustation de multiples vins.
 
La chaleur de l'après-midi (et le vin), nous a fait raccourcir la rando, qui s'est terminée très vite sous les halles de Bourg sur Gironde avec 1/2 L de bière pression pour se réhydrater !

Jack Gasté

Nordic Evasion vous envoie une carte postale des CYCLADES (Iles Grecques)

Photos Sylvie Bacal et Paul Forcet

Randonnée organisée par Jack Gasté

du 31 mai au 7 juin

Tous invités à cette conférence sport-santé

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Création de la section "Performance"

Nordic Charente évolue, un groupe d'adhérents est intéressé par la performance sportive.

Cette tendance s'observe partout en France où les marches chronométrées ou les compétitions ont de plus en plus de succès.

C'est la raison pour laquelle nous avons créé une section "performance" qui organise son activité librement. Didier Jillali en est le responsable.

Son mode de fonctionnement au sein de Nordic Charente se définira progressivement pour satisfaire les adeptes de cette pratique.

Les autres activités reprennent donc comme à l'origine. A titre indicatif :

- le groupe soutenu, qui marche entre 6.5 et 7 km/h sur 11 à 13 km.

- le groupe normal, qui marche entre 5.5 et 6 km/h sur 10-11 km.

- le groupe santé, qui marche entre 5 et 5.3 km/h sur 9 à 10 km.

- et le groupe bien-être pour les débutants le vendredi matin.

Dans tous les cas c'est l'animateur en charge de la sortie qui guide et qui donne le rythme.

Le lundi matin il y aura donc autant que possible deux niveaux : normal et soutenu,

La sortie soutenue du mercredi soir devient une sortie "performance".

Les sorties "performance" seront mises à l'agenda comme les autres, la participation à ce groupe rapide requiert l'accord préalable de son responsable.

 

Nordic Charente en deux mots

Nordic Charente est une association dédiée à la marche nordique, localisée à Angoulême. Elle a été crée en juin 2011, et compte aujourd’hui plus de deux cents adhérents. Elle accueille également, dans le cadre de son programme "Nordic Evasion", des personnes désirant pratiquer la randonnée nordique sur des sites remarquables.

Toutes nos sorties de marche nordique sont encadrées par des animateurs qualifiés, titulaires du brevet fédéral UFOLEP.

Notre association attache beaucoup de prix à la recherche d’un mouvement orthodoxe apportant la meilleure sensation de bien-être et le meilleur bénéfice pour le corps. Nos sorties sont précédées d'une séance d'échauffement, et se concluent par une séance d'étirements.

Nous proposons une séance d'initiation très complète d'une durée de 3 heures aux personnes souhaitant adhérer à l'association.

 Nous avons la volonté d’ouvrir cette activité à un large public en insistant sur la convivialité et le respect mutuel.

Une séance de niveau Bien-être accessible à tous est proposée tous les vendredi matin.

Nordic Charente propose également des séances de renforcement musculaire Bungy pump.

Nous sommes les premiers à proposer cette excellente activité dans la région.

 

Nordic Charente propose un programme très dense

  • Le lundi matin : niveau marche normale

  • Le mardi après-midi : niveau marche santé, marche normale et marche soutenue,

  • Le mercredi matin  :  niveau marche normale

  • le mercredi après-midi (ou soir): niveau marche normale

  • le mercredi soir : niveau marche soutenue.

  • Le jeudi après-midi : niveau marche santé

  • Le vendredi matin : séance de Bungy Pump, et séance de marche bien-être

  • Le samedi matin : niveau marche normale et marche soutenue,

  • Le dimanche matin : niveau marche santé et séance de Bungy Pump

  • Durant l'été ce programme et les horaires peuvent être modifiés en fonction de la météo et de la disponibilité des animateurs.

  • Les sorties Nordic Evasion suivant le programme à consulter sur l'onglet "programme randonnées".

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Les lieux et heures des sorties sont publiés dans l'agenda marche nordique environ 48 heures avant la date.

Les circuits empruntés pour la marche nordique sont très variés, permettant de découvrir les environs d’Angoulême sur une couronne d’environ 20 km.

Un covoiturage est souvent organisé au départ de l’Isle d’Espagnac.

Pour adhérer à l’association pour la pratique de la Marche nordique, il est nécessaire de suivre au préalable une séance d'initiation. Cette formation personnalisée, organisée sur rendez vous, dure environ 3h00

Nota : Pour les premières séances de marche nordique, le club peut prêter les bâtons.

Les sorties proposées par Nordic Evasion recherchent l'intérêt de la découverte, les beaux paysages, le patrimoine dans notre région, notre pays, et à l'étranger.

Voir l'onglet Programme Nordic Evasion

Nordic Charente est affiliée à l'UFOLEP (marche nordique) et à la FFR (randonnée pédestre). elle est membre de l'Office Municipal des sports d'Angoulême

Pour toute information complémentaire : tel 05 45 38 47 44 pour la marche nordique        Contact  

                                                               tel 06 34 73 32 88 pour la randonnée pédestre    Contact  

  

Date de dernière mise à jour : 26/06/2017