Nordic Charente Nordic Charente
  • Accueil
  • Contact
    • Nous contacter
    • Contact bien-être
  • Imprimés
    • Bulletin d'adhésion 2020-2021
    • Demande d'initiation
  • Sondages
  • Actualités
  • Album photos
    • Photos du mois
      • Meschers Octobre 2020
      • Marche commune du samedi 26 septembre
      • Marche commune du Dimanche 19
      • Tour de Charente
      • Le Cantal en raquettes
    • Sorties 2019
      • L'Arbre de Sers
      • Augignac
      • Belle-Île
      • Chambon
      • Cheval de Touvre
      • Les Cévennes
      • Fourras - Ile d'Aix
      • Longecôte
      • Marche collective
      • Maroc
      • Le Morbihan
      • Téléthon
    • Sorties 2018
      • 13 Septembre à Royan
    • Sorties 2017
      • Le Jura Sud en Juin 2017
      • Les Cyclades Mai 2017
      • Les Cyclades
    • Sorties 2016
      • Majorque
    • Sorties 2015
      • Aveyron
      • Millevaches
  • Galerie vidéos
    • BungyPump
    • Marche Nordique
    • Techniques complémentaires
    • Conférences/Débats
    • Périph'Vert d'Angoulême
  • Accueil /
  • Nordic Dynamik /
  • Les séances Dynamik, une nouvelle activité ...

Les séances Dynamik, une nouvelle activité ...

 

A partir du mois de février, il va être proposé aux adhérents une nouvelle activité le « Nordic Dynamik ».

- Activité sous forme de séances régulières de marche nordique d’environ 1 heure,  proposées dans un premier temps le dimanche matin 10h.

- L’objectif étant d’améliorer ou d’entretenir sa condition par un engagement physique, de développer l’endurance et la tolérance à un effort soutenu.

- Pratique de jeux d’allures fractionnés avec changement de rythme et d’accélération (cardio-training, respiration), des renforcements musculaires spécifiques et des échauffements / étirements non statiques (proprioception, coordination).

- S’adresse aux personnes toujours dynamiques qui aiment bouger et sortir de leur zone de confort :

- ayant déjà pratiqué des exercices à variation d’intensité et d’allure (tennis, vtt, footing, sport collectifs…).

- désireuses de se « booster » en recherchant une progression et en dynamisant leur pratique de la marche nordique.

- marchent au minimum en « normal » dans les sorties du club avec en perspective d’évoluer vers un niveau supérieur « soutenue » ou « performance ».

 

 

 

L’équipe technique

 

Date de dernière mise à jour : 20/02/2020

Prévisions Météo

Agenda

  • On fait quoi, dans les prochains jours ?
  • Inscriptions aux sorties
  • Règles sanitaires de la covid19
  • Sorties "Journée" et Séjours "Evasion"
  • Programmation mensuelle des Animateurs

Nordic Charente

Nordic Evasion

Bungy-Pump

Nordic Bien-être

Nordic Performance

Nordic Dynamik

Boutique

Bloc notes

Textes statutaires

Autres Sites Intéressants

  • Vidéos sur la technique
  • Sites à visiter

Espace Animateurs

Mot de passe perdu ?
  • Forum Animateurs

Newsletter

Contact

NORDIC CHARENTE
C.D.O.S. Domaine de la Combe, rue des Mesniers
16710 SAINT YRIEIX SUR CHARENTE
06 04 15 91 69

Formulaire de contact

Statistiques

Aujourd'hui

4 visiteurs - 22 pages vues

Total

299223 visiteurs - 1262267 pages vues